El No Follow fue implementado para combatir el spam (No directamente, sino para evitar que el spam tenga PageRank), sin embargo hoy en día hay mucha gente que está usandolo sin medir ningún tipo de consecuencias.

El no follow es tan solo una tecnica para que google no pase PageRank a una página determinada, recordemos que todos tenemos un puntaje, un valor para google, y ese valor se comparte mediante links, utilizando el No follow no compartimos dicho page rank con la página que estamos linkeando.

Hay mucha gente que confunde el no follow y lo introduce directamente en sus links internos, lo cual ESTÁ MAL.
Cuando estamos hablando de un tema en especifico y colocamos un link a determinada página que explica más o menos lo mismo, google nos puede dar puntaje por ello, ya que ayudamos al lector a entender de lo que hablamos.

Sin embargo al día de hoy seguiré utilizando el no follow para todos los links salientes del blog y mis páginas. Salvo que dichos links sean a otras de mis páginas.
La guerra del page rank y SEO es interminable y hoy todos queremos estar en los primeros lugares, pero sucede que muchos lo logran sin tener contenido interesante y/o realista.